Kuru Saçlar İçin Pratik Bakım Önerileri 

Paylaş:

Saçınız kuruysa; kırılgan ve şekil vermesi zor olabilir. Ancak kuru saçlara sahip olmak, daha büyük bir sağlık sorununa sahip olduğunuz veya yanlış bir şeyler olduğu anlamına gelmez. Güneşe maruz kalma, ısı ile şekillendirme, nem, sigara ve daha fazlası, saç kuruluğuna katkıda bulunabilir.

İyi haber şu ki; saçınızın kuruluğunu azaltmak istiyorsanız, yapabileceğiniz birkaç şey var!

Düzenli olarak kestirin

Saçınız çok kuru ise, uçlarından kestirmek gerekebilir. Saçlarınız çok uzun olmasa bile, uçlarındaki kırıklar saçınızı sertleştirebilir ve kuru ya da kabarık hissetmenize neden olabilir. Kuaförünüzü ara sıra ziyaret edin ve saçlarınızın sağlıksız görünmesine neden olan uçlarını düzelttirin. Yüzünüze yakışan saç tipi ve uzunluğu ile ilgili herhangi bir ipucu almak için kuaförünüze danışın. Saçınızın zarar görmesini önleyebilecek yeni bir stil tavsiye edebilirler.

Vitamin ve Takviyeler Kullanın

Vücudunuzun belirli vitaminlere ihtiyacı olduğunu biliyorsunuz, ancak bazı vitaminler ise saç ve tırnak sağlığınızı doğrudan etkiler. A vitamini, C vitamini, biyotin (H vitamini) ve demir, saçlarınızın daha sağlıklı görünmesine katkıda bulunacaktır. Öncelikle bu vitamin ve mineralleri besinler yolu ile almaya çalışın. Fakat  gerekli hallerde kuru saçlarınızı onarmak ve bakım sağlamak için vitamin takviyesi kullanmanız gerekebilir. Saçların daha sağlıklı olmasına yardımcı olduğu gösterilen deniz proteini takviyelerini de deneyebilirsiniz.

Omega-3 ve Antioksidan Bakımından Zengin Besinler Tüketin

Deniz proteinleri saçınızın yumuşamasını ve daha parlak görünmesini sağlar. Ancak takviye kullanmadan da, benzer sonuçlar almak istiyorsanız diyetinize aşağıdaki besinleri eklemeli veya miktarını artırmalısınız:

  • Somon
  • İstiridye
  • Uskumru
  • Ton balığı
  • Sardalye

Bu besinler saçınızı daha parlak hale getirebilen peptit ve omega-3’ler açısından zengindir. Ayrıca oksidatif stresle savaşmak için antioksidan içeren besinler yemeniz gerekir. Oksidatif stres saçlarınızı daha cansız gösterir. Antioksidanlar açısından zengin olan bazı besinler şunlardır:

  • Ceviz
  • Barbunya
  • Yaban mersini
  • Brokoli
  • Domates

Saçınızı Her Gün Yıkamaktan Kaçının

Şampuan saçınızdaki kir ve ter kalıntılarını temizler ancak, aynı zamanda saçınızdaki sağlıklı sebum yağları da ortadan kaldırır. Sebum, saçınızın bakımını kolaylaştıran ve doğru miktarda kaldığından parlaklaştıran doğal bir yağdır. Çok fazla sebum, saçlarınızın yağlı görünmesine neden olur.

Saçınızı her gün yıkamak zorunda değilsiniz. Her yıkama arasında en azından bir gün beklemelisiniz ve kuru saçlar için önerilen bir şampuan kullanmalısınız, hatta bir bebek şampuanı deneyebilirsiniz. Her ikisi de, saçlarınızı doğal yağından tamamen arındırmadan, yumuşak bir şekilde temizler.

Saçlarınızı Sarın

Eğer saçınız yıkadıktan sonra kırılgan ve zor şekilleniyorsa, kurutma işlemi sırasında çok fazla nem kaybedebilir. Saçınızı yıkadıktan sonra tarayın ve bir havlu ile sarmayı deneyin. Saçlarınız açık yatıyorsanız, ipek bir yastık kılıfı kullanın. Yapılan bir çalışma sonucuna göre, saçlarınızı uzun süre ıslak bırakırsanız, fön makinesiyle kurutmaya benzer bir hasar oluşacağınız gözlemlemiştir.

Isı ile Şekillendirme Süresini Kısaltın

Saçınızı kıvırmak, düzleştirmek veya hacim kazandırmak için ısı ile şekillendirmek, günlük rutininizin bir parçası ise, saçınızın kurumasının nedeni bu olabilir. Saçınızı kurutursanız, en iyi sonuç için kurutucuyu saç tellerinizden en az 25 cm. uzakta tutun.

Daha Soğuk Su ile Duş Alın

Duşta kullandığınız sıcak su da saçınızı kurutabilir. Soğuk duşun bazı sağlık yararları vardır ve saçların daha hızlı uzamasını sağlayabilir. Duşta saçınızı şampuanladıktan sonra, saçlarınızı serinletmek ve yenilemek için, bir ya da iki dakikalığına saçlarınızı daha soğuk bir su altında yıkayın.

Esansiyel Yağlar Kullanın

Argan yağı, kuru saçlar için popüler bir doğal yöntem haline gelmiştir. Saç uçlarında birkaç damla argan yağı kullanarak, daha yumuşak ve esnek görünmesini sağlayabilirsiniz. Nane yağı ve lavanta yağı gibi diğer uçucu yağlar ise saç dökülmesini durdurabilir ve kırılmayı önleyebilir. Argan yağı, nane yağı, lavanta yağı ve Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağı, biraz su ile karıştırın ve saç parfümü olarak kullanın. Bu saçınızın daha az kurumasını sağlayabilir.

Şapka Takın

Ultraviyole ışınları, saç tellerine ve cildinize zarar verebilir. Saçlarınız kuruysa, saçınızın ultraviyole ışınlara maruz kalmasını önleyin. Günlük aktiviteleriniz sırasında şapka takın ve uzun süreli güneş ışığından kaçının. Saçınız uzun süre UV ışınlarına maruz kalmışsa, saçınıza saf aloe vera jeli uygulamak, hasarı onarmaya yardımcı olabilir.

Hindistan Cevizi Yağı Kullanmayı Deneyin

Hindistan cevizi yağı doğal bir yumuşatıcıdır. Hindistan cevizi yağı, özellikle saç tellerine nüfuz etmede çok başarılıdır. Saçlarınızı düzleştirerek, saçınızın genel görünümünü iyileştirir. Saçlarınıza her hafta bir kez hafif ısıtılmış Hindistan cevizi yağı ile derinlemesine masaj yapabilirsiniz. Öncelikle avuç içinize bir miktar Hindistan cevizi yağı alın, ısıtın ve saç uçlarından başlayarak uygulayın. Yaklaşık 20 dakika boyunca bekletin. Sonrasında, iyice durulayın.

Kuru saçlar için pratik bakım önerileri, hiçbir risk içermez ve kolay uygulanabilir. Ancak uzun süreli saç dökülmesi ve kırılması farklı sağlık sorunlarının bir işareti olabilir. Eğer günde 100 den fazla saç dökülmesi yaşıyorsanız , bölgesel saç dökülmeleri başladı ise  bir dermatologla konuşun

Paylaş:
Siz Yorumlayın Doktorumuz Cevaplasın
Benzer Yazılar